全球热议:一天吃几个鸡蛋好偏瘦_一天吃几个鸡蛋好
1、为了保证饮食均衡，满足身体需要，又不至于营养过剩，一般情况下，老人一天吃一两顿饭比较好。2、对...
2023-01-20
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1、为了保证饮食均衡，满足身体需要，又不至于营养过剩，一般情况下，老人一天吃一两顿饭比较好。
2、对于健康的年轻人，从事脑力或轻体力劳动的人，每天吃1 ~ 2个鸡蛋也是比较合适的。
3、从事重体力劳动、营养摄入较多者，每天可吃2 ~ 3个鸡蛋。
4、青少年和儿童，由于身体长，新陈代谢快，一天可以吃2 ~ 3粒。
5、孕妇、产妇、身体虚弱的哺乳母亲和大手术后恢复期的病人，因为需要增加优质蛋白质，每天可以吃3-4个鸡蛋，不能多吃。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
